特別欣賞擁有好習(xí)慣的人，比如每天按時(shí)跑步，每晚堅(jiān)持讀書，亦或每頓早餐喝一杯牛奶。這種習(xí)慣可大可小，但它表明了一種清潔性自律，也表達(dá)了對生活的一種偏執(zhí)，慢慢地它使人的生命質(zhì)地有了不同。好的人生，從管理好自己的身體開始?。?！

　　2016年5月15日-5月21日是我國第二個(gè)“全民營養(yǎng)周”。今年“全民營養(yǎng)周”（NNW）的主題以“平衡膳食，營養(yǎng)健康”為主要內(nèi)容進(jìn)行科普教育和宣傳。口號為“健康中國，營養(yǎng)先行”。

　　為了配合中國營養(yǎng)學(xué)會全民營養(yǎng)周活動，在河南普及營養(yǎng)理念，傳播健康知識，推動河南營養(yǎng)健康事業(yè)的發(fā)展，打造健康中原，河南電臺綠色頻道聯(lián)合鄭州市營養(yǎng)協(xié)會及我省多家組織機(jī)構(gòu)共同發(fā)起“全民營養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”活動。

　　此次活動以互聯(lián)網(wǎng)自媒體的形式發(fā)起，從活動啟動儀式、新聞發(fā)布會到活動內(nèi)容的推廣，全程采用“互聯(lián)網(wǎng)+健康”新型模式。活動內(nèi)容共分三個(gè)主題：第一個(gè)主題是“分享我的營養(yǎng)早餐”；第二個(gè)主題是“分享我的運(yùn)動步數(shù)”；第三個(gè)主題是“這些行為我做到”，包括一周不喝酒，一周不喝飲料，一周不吃油炸食品等健康生活方式。三個(gè)活動主題大眾可以任意選擇參與。每個(gè)熱愛健康的人不僅從自我做起，建立良好的生活方式，還要在微信朋友圈中曬出自己的行動成果，通過自己的實(shí)際行動影響身邊更多的人關(guān)注健康，踐行健康生活方式，成為健康達(dá)人。

　　全民營養(yǎng)周活動內(nèi)容

　?。薄⒎窒砦业臓I養(yǎng)早餐

　　要做到以下幾點(diǎn)：

　?、賵?jiān)持7天做營養(yǎng)早餐分享到朋友圈；

　　②營養(yǎng)早餐以谷類為主，早餐需包含蔬菜、水果、奶制品；

　?、蹱I養(yǎng)早餐中少油少鹽，以清淡為主；

　?、軐⒛愕臓I養(yǎng)早餐以“圖片（營養(yǎng)早餐）+文字”的形式分享到朋友圈。

　　分享文字內(nèi)容：

　　參加“全民營養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”第#天，這是我今天的營養(yǎng)早餐。

　　２、分享我的運(yùn)動步數(shù)

　　要做到以下幾點(diǎn)：

　?、賵?jiān)持7天運(yùn)動并曬到朋友圈；

　?、诿刻爝\(yùn)動半個(gè)小時(shí)以上；

　?、勖刻爝\(yùn)動量達(dá)到1萬步以上；

　　④將你的運(yùn)動步數(shù)餐以“圖片（運(yùn)動步數(shù)）+文字”的形式分享到朋友圈。

　　分享文字內(nèi)容：

　　參加“全民營養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”第#天，我做到了今天的運(yùn)動步數(shù)。

　　３、這些行為我做到

　　要做到以下幾點(diǎn)：

　?、僖恢懿缓染?/p>

　　②一周不吃油炸食品

　?、垡恢艹燥垥r(shí)不看電視或手機(jī)

　?、芤恢懿缓蕊嬃?/p>

　　⑤堅(jiān)持定量油鹽

　?、迣⒛憬】档纳罘绞揭浴拔淖帧钡男问椒窒淼脚笥讶?。

　　分享文字內(nèi)容：

　　“全民營養(yǎng)周，跟我一起做健康達(dá)人”第#天，我做到了：不喝酒、不吃油炸食品、吃飯時(shí)不看電視或手機(jī)、不喝飲料、定量油鹽。

　　熱愛生命，樂享健康。綠色頻道歡迎您積極參與到全民營養(yǎng)周的活動中來，一起健康秀起來！

　　更多活動詳情請關(guān)注鄭州市營養(yǎng)協(xié)會官方微信公眾賬號（hnzzyyxh）。