冬季天氣比較寒冷，但有些愛美的年輕人仍然穿著絲襪或者破洞牛仔褲，殊不知這樣很容易患上老寒腿。門診上有很多年紀(jì)輕輕的“90后”因?yàn)椴蛔⒁獗Ｅ霈F(xiàn)腿部怕冷、僵硬、疼痛等癥狀，到醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)患上了老寒腿。那么，老寒腿的發(fā)病機(jī)制是什么？該如何預(yù)防老寒腿呢？我們邀請到了，河南省骨科醫(yī)院的李志強(qiáng)主任，來說說老寒腿的那些事。

　　老寒腿的發(fā)病機(jī)制是什么呢？

　　是由于正常的關(guān)節(jié)軟骨因各種因素導(dǎo)致磨損和退變引起。人體中組成關(guān)節(jié)的骨頭外面都包裹著一層軟骨，就是我們通常所說的“脆骨”，這種“脆骨”正常時(shí)有一定的厚度和強(qiáng)度，并且富有彈性，還可以分泌潤滑液保護(hù)關(guān)節(jié)。

　　當(dāng)這層關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增加、體重、環(huán)境、創(chuàng)傷或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)纫蛩厥艿狡茐模饾u出現(xiàn)磨損而失去正常彈性和強(qiáng)度的時(shí)候，會(huì)引起軟骨下骨頭的硬化、囊性變及骨刺形成，當(dāng)磨損到嚴(yán)重程度時(shí)，軟骨下的骨頭開始外露，因裸露的骨頭上有神經(jīng)支配，所以會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛并導(dǎo)致活動(dòng)屈伸受限

　　病因有哪些呢？

　　多與外感風(fēng)、寒、濕、熱之邪及人體正氣不足有關(guān)，如:

　　1、素體虛弱，腠理疏松，營衛(wèi)不固，外邪乘虛而入;

　　2、居處潮濕，涉水冒寒；

　　3、勞累之后，汗出當(dāng)風(fēng)，以致風(fēng)寒濕邪侵襲人體，注于經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致氣血痹阻不通。

　　因此很多年輕人為了美麗“凍人”，使腿部暴露在空氣當(dāng)中，受風(fēng)寒濕氣侵襲，自然容易讓老寒腿找上門來!而值得注意的是，一旦被老寒腿鉆了空子，不及時(shí)治療病情加重，甚至?xí)鹋缘膵D科病，如月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，更嚴(yán)重者則影響生育能力。

　　預(yù)防保健方法

　　減肥

　　體重過大會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷，并會(huì)由于姿勢步態(tài)運(yùn)動(dòng)等因素，導(dǎo)致關(guān)節(jié)生物力學(xué)改變，體重超重特別是超重的婦女，患膝骨性關(guān)節(jié)炎的可能性較大。因此，過度肥胖者應(yīng)該減肥。

　　保暖

　　受涼受寒是膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因，應(yīng)在夏天防止空調(diào)、電風(fēng)扇直接對著膝關(guān)節(jié)吹，冬天穿秋褲就不用多提了。

　　適度運(yùn)動(dòng)

　　膝關(guān)節(jié)長期用力快速屈伸，會(huì)增加關(guān)節(jié)軟骨的磨損，如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動(dòng)，以及某些使關(guān)節(jié)反復(fù)受到應(yīng)力刺激的活動(dòng)，如頻繁或反復(fù)地抬舉重物及蹲、跪等動(dòng)作，可造成關(guān)節(jié)的損傷，引起軟骨退變。因此運(yùn)動(dòng)要適度!