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          聽說第一批90后已經(jīng)老寒腿了
          • 2018年01月23日 15:12

          • 來源:映象網(wǎng)-農(nóng)村廣播

            冬季天氣比較寒冷,但有些愛美的年輕人仍然穿著絲襪或者破洞牛仔褲,殊不知這樣很容易患上老寒腿。門診上有很多年紀(jì)輕輕的“90后”因?yàn)椴蛔⒁獗E霈F(xiàn)腿部怕冷、僵硬、疼痛等癥狀,到醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)患上了老寒腿。那么,老寒腿的發(fā)病機(jī)制是什么?該如何預(yù)防老寒腿呢?我們邀請到了,河南省骨科醫(yī)院的李志強(qiáng)主任,來說說老寒腿的那些事。

            老寒腿的發(fā)病機(jī)制是什么呢?

            是由于正常的關(guān)節(jié)軟骨因各種因素導(dǎo)致磨損和退變引起。人體中組成關(guān)節(jié)的骨頭外面都包裹著一層軟骨,就是我們通常所說的“脆骨”,這種“脆骨”正常時(shí)有一定的厚度和強(qiáng)度,并且富有彈性,還可以分泌潤滑液保護(hù)關(guān)節(jié)。

            當(dāng)這層關(guān)節(jié)軟骨隨年齡增加、體重、環(huán)境、創(chuàng)傷或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)纫蛩厥艿狡茐模饾u出現(xiàn)磨損而失去正常彈性和強(qiáng)度的時(shí)候,會(huì)引起軟骨下骨頭的硬化、囊性變及骨刺形成,當(dāng)磨損到嚴(yán)重程度時(shí),軟骨下的骨頭開始外露,因裸露的骨頭上有神經(jīng)支配,所以會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛并導(dǎo)致活動(dòng)屈伸受限

            病因有哪些呢?

            多與外感風(fēng)、寒、濕、熱之邪及人體正氣不足有關(guān),如:

            1、素體虛弱,腠理疏松,營衛(wèi)不固,外邪乘虛而入;

            2、居處潮濕,涉水冒寒;

            3、勞累之后,汗出當(dāng)風(fēng),以致風(fēng)寒濕邪侵襲人體,注于經(jīng)絡(luò),留于關(guān)節(jié),導(dǎo)致氣血痹阻不通。

            因此很多年輕人為了美麗“凍人”,使腿部暴露在空氣當(dāng)中,受風(fēng)寒濕氣侵襲,自然容易讓老寒腿找上門來!而值得注意的是,一旦被老寒腿鉆了空子,不及時(shí)治療病情加重,甚至?xí)鹋缘膵D科病,如月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),更嚴(yán)重者則影響生育能力。

            預(yù)防保健方法

            減肥

            體重過大會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷,并會(huì)由于姿勢步態(tài)運(yùn)動(dòng)等因素,導(dǎo)致關(guān)節(jié)生物力學(xué)改變,體重超重特別是超重的婦女,患膝骨性關(guān)節(jié)炎的可能性較大。因此,過度肥胖者應(yīng)該減肥。

            保暖

            受涼受寒是膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病誘因,應(yīng)在夏天防止空調(diào)、電風(fēng)扇直接對著膝關(guān)節(jié)吹,冬天穿秋褲就不用多提了。

            適度運(yùn)動(dòng)

            膝關(guān)節(jié)長期用力快速屈伸,會(huì)增加關(guān)節(jié)軟骨的磨損,如頻繁快步健身走、自行車、羽毛球、登山、登樓梯等活動(dòng),以及某些使關(guān)節(jié)反復(fù)受到應(yīng)力刺激的活動(dòng),如頻繁或反復(fù)地抬舉重物及蹲、跪等動(dòng)作,可造成關(guān)節(jié)的損傷,引起軟骨退變。因此運(yùn)動(dòng)要適度!

          責(zé)編:劉天嬌
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