人生一世，草木一秋。蘇軾在一首詞中寫到：“涼簟碧紗廚，一枕清風(fēng)晝睡馀。睡聽晚衙無一事，徐徐，讀盡床頭幾卷書。”人生就該如此，當(dāng)官也好，做民也罷，想吃就吃，想睡就睡，聽風(fēng)撫琴，吟詩讀書，其樂融融。

　　奈何凡塵世界，太多紛擾誘惑，似饕餮大餐，更有更無盛宴，滿滿物欲的紅塵，如何身心同修，實現(xiàn)半飽人生？

　　我想，唯有舍得，舍得決不是無奈的放棄，而是洞悉大勢所趨后的一種選擇，唯大智慧者才懂得舍得，這些，要從我們的生活細(xì)節(jié)注意：

　　1.食不過飽

　　膳食必須符合個體生長發(fā)育和生理狀況等特點，含有人體所需要的各種營養(yǎng)成分，含量適當(dāng)，全面滿足身體需要，維持正常生理功能，促進(jìn)生長發(fā)育和健康。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出了“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則。

　　吃飯吃七八分飽，粗細(xì)搭配，葷素相兼；飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

　　2.住不過奢

　　《孟子·盡心下》“若將終身焉。” 宋時的朱熹曾集注：“言圣人之心，不以貧賤而有慕於外，不以富貴而有動於中，隨遇而安，無預(yù)於己，所性分定故也。”這是勸誡世人要要隨遇而安。

　　居室可以干淨(jìng)舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。人生不在于住的房子有多大，而在于在里面笑的有多甜。

　　3.勞不過累

　　把健康比做“1”，把事業(yè)、地位、財富、愛情等比做“0”，前面的“1”都沒有了，后面的“0”再多又有什么意義？經(jīng)典的比喻蘊(yùn)藏著真實，只有保證身體健康，才能讓自己持續(xù)不斷地為自己、為家人、為社會創(chuàng)造財富，才能讓自己和家人生活幸福，因此，要愛惜身體，善待自己！

　　勞動的強(qiáng)度是有限度的，超過負(fù)荷量會造成身體的傷害。要注意勞逸結(jié)合，工作8小時之外，要適當(dāng)休息。

　　4.懶不過墮

　　享受一種恬淡的生活，享受一種靜逸的日子。

　　但是不可無所事事，因為懶惰是很奇怪的東西，它使你以為那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是無聊，是倦怠，是消沉；它剝奪你對前途的希望，割斷你和別人之間的友情，使你心胸日漸狹窄，對人生也越來越懷疑。所以，即使無事在家，也要多參加活動，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報，勤于動腦，保持心情舒暢。

　　5.怒不過度

　　寬容如陽光，溫暖人的心靈。深信因果，則不生迷惑，一切恩怨皆因果所致，無迷則無嗔。生氣，就好像自己喝毒藥而指望別人痛苦。嗔恨和慈悲是相對的，因此只要我們多培養(yǎng)、增長慈悲心，嗔心自然就會減少了。所以，試著從另一個角度看事情，轉(zhuǎn)變自己的情緒，以更積極的慈悲心、愛心來看待世界，才是化解嗔心最好的方法。

　　心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會傷肝。要學(xué)會控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。

　　6.名不過求

　　諸葛亮在《誡子書》中的那句名言：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。”畫師劉海粟也曾說道：“寵辱不驚看庭前花開花落；去留無意望天上云卷云舒”。

　　名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云。人生之味，細(xì)細(xì)品來，斷然不可少了淡泊，因為多一份淡泊便少一份執(zhí)迷，多一分寧靜便會多一分明智。

　　7、喜不過歡

　　人生一程，或多或少地，總要經(jīng)歷一些大喜大悲。大喜大悲時刻，人們表現(xiàn)出來的往往并不是大笑或者大哭，而常常是平靜。大喜大悲時認(rèn)清自己，大起大落間看清朋友。

　　但是喜不能喜過頭，“過喜則傷心”。古人范進(jìn)中舉后變瘋，即為過喜所致 ，同時悲不可過傷。