獨生子女異地求學，中年父母提前感受“空巢”寂寞。

　　“睡不著晚上，失去了生活的重心，什么都不想干了。”

　　“每天不停地給她打電話，想知道她在干什么呀，打到最后她都不接我電話。”

　　心理咨詢師支招“剩爸剩媽”，重新考慮自己的生活意義和樂趣。

　　“在精神上兩個人多營造一些兩個人的世界，多出去玩玩，旅游旅游，多和其他的朋友以家庭的方式進行交往。”

　　記者調(diào)查敬請關注《中年“剩爸剩媽”的“空巢生活”》

　　高校陸續(xù)開學后，90后大學生開始“品味”大學生活的新鮮滋味，而人到中年的父母親們則成了“剩爸剩媽”，提前過上“空巢”生活。不用再忙碌孩子的營養(yǎng)餐，也不用再操心孩子的考試成績，可是心情卻“淡定”不起來；聊天的話題繞不開孩子，總是生怕錯過了手機里孩子發(fā)來的短信，生活也變得有些懶散……

　　鄭州市民張女士的女兒一飛，今年考上了中國地質(zhì)大學。女兒離家上大學到現(xiàn)在1個多月了，張女士始終無法適應孩子不在身邊的生活，干什么事情都提不起精神，用她的話說，每天都過得渾渾噩噩的。（出錄音）

　　“俺家孩子走了一個月我都沒睡著覺，睡不著晚上，反正是失去了生活的重心，什么都不想干了，人好像一種很失落的感覺。以前都是為了孩子，現(xiàn)在是沒有動力了。”

　　回想起一個多月前送孩子去上學的場景，張女士的聲音都變得哽咽起來：（出錄音）

　　“我在那路上，車開到一半我都哭了好幾次，我心里特難過真是，就好像平時你就是有個什么東西在你身邊，現(xiàn)在你覺得，無形之中你覺得你自己有那種年齡也大了，沒有用處這種感覺，真的。”

　　由于擔心女兒在學校受委屈，張女士心里一直惴惴不安，每天給女兒打電話成了她的“必修課”。（出錄音）

　　“就是一個勁地打電話，每天不停地給她打電話，想知道她在干什么呀，是干這還是干那，打到最后她都不接我電話。”

　　記者在采訪中了解到，大多數(shù)“剩爸剩媽”最難過的是心理關。他們像張女士一樣，不僅整天牽掛孩子能否適應大學生活，還懷揣著一份沉甸甸的“失落感”。鄭州市民王女士的兒子一年前去外地上大學，兒子的離開也曾讓她極度不適應。（出錄音）

　　“孩子遠離家到外邊上學去，猛一下感覺特別失落，孩子在的時候，一日三餐，定時定點的給他做，也非常有勁，自從離開之后，好像我們也感覺，不用做飯了，覺得沒啥可做的，就是做了也不想吃。”

　　經(jīng)過一段時間的自我調(diào)整，王女士逐漸找到了屬于自己的生活樂趣，擺脫了起初那段孤單無聊的心情。（出錄音）

　　“盡量在工作上多付出一些，除了工作之外，每天會用大量的時間去做一些體育運動，大量出汗，這樣的話就會感覺很累，可以促使睡眠比以前好一些，也是開始家里養(yǎng)了一些魚吧，我們家也是養(yǎng)個小狗，也是為了緩解一下家里一個寂寞的氣氛。”

　　鄭州福斯特心理咨詢中心心理咨詢師李瑞峰認為，孩子剛剛離家到外地上大學，父母思念和牽掛是難免的，但需要防止“過度關注”。李瑞峰支招“剩爸剩媽”：適時“忍痛割愛”，克服與子女分離的焦慮感，回歸正常的生活方式。（出錄音）

　　“作為家長，他們可能在40多歲或者50歲左右，也正是人生的旺年時期，一方面感情上去想著孩子，另一方面把注意力也應該拉回到自己的，自己這方面也應該有自己獨立的生活和自己獨立的感情，就是夫妻兩個也應該享受兩個人的世界。另外呢自己的事業(yè)也可以多考慮考慮，為以后老年以后的生活也可以做準備。”

　　李瑞峰說，孩子是“空巢父母”治愈失落感的最佳“良藥”。作為“系鈴人”的孩子們，要多花點心思解開這個“鈴”。（出錄音）

　　“多去勤工儉學，有自己獨立的思想和生活，多關心父母，多打打電話，這應該是很好的。這樣父母感情上可能會得到一些慰藉。”

　　李瑞峰認為，與“空巢爸爸”相比，“空巢媽媽”在遭遇空巢期時更容易產(chǎn)生負面情緒，遇到這種情況，丈夫要挺身而出。（出錄音）

　　“做丈夫的因為他事業(yè)圈交往圈比較多，也應該多關心一下自己的妻子，多給一些驚喜，在精神上兩個人多營造一些兩個人的世界，多出去玩玩，旅游旅游，多和其他的朋友以家庭的方式進行交往。”