秘密一：滋補湯基本沒營養 

　　“說現在餐館里的滋補湯九成九都是假的，一點兒也不夸張?！?nbsp;

　　別看菜單上寫著天麻、當歸、乳鴿、甲魚等補品，再配上少則58元、68元，多則幾百元的高價，里面卻基本沒營養。 

　　“名目繁多的湯都是用最便宜的大棒骨熬制的湯底做成。那些豬蹄啊、乳鴿啊也是事先煮好，然后剁塊放入冰箱冷凍，利用藥材的氣味掩蓋豬骨湯的腥味，就可以變化出各種各樣的高價湯了。” 

　　湯里經常會用到味重的中藥，比如黨參、當歸等，就是為了給湯加味。再者，這些中藥材也基本不是正經藥店買來的。 

　　專家支招： 

　　湯煲得太久反而營養盡失，餐館里的湯，都是一煲好幾天，還是少喝為妙。 

　　在餐館就餐時，不妨點現做的西湖牛肉羹、豆腐湯、西紅柿雞蛋湯等家常湯。 

　　秘密二：“秀色”并不“可餐” 

　　許多餐館中的肉使用了發色劑———亞硝酸鹽。 

　　因此，餐館在炒肉菜前，會對肉制品“潤色”，這樣炒出來的肉質鮮嫩，顏色也很好看。 

　　有一些餐館制作的“三黃雞”也會加入色素，讓肉看起來更黃。還有一些涼菜，像海帶、海白菜、貢菜等，也是加了相應的合成色素，看上去更加新鮮漂亮。 

　　專家支招： 

　　廚師做出的菜可能比你做的好吃，但食物的顏色是我們無法改變的。 

　　如果你點的菜肴過于鮮亮，那就很可能是“化妝”過的。 

　　現在很多菜譜都帶圖片，那些看起來過于鮮艷的菜，還是少點為妙。 

　　秘密三：瓶裝飲料最合算 

　　很多人覺得，平時五六塊錢的飲料一進餐館，身價少說也得10塊錢，點起來太虧。 

　　“其實不是這樣的，可樂、橙汁等飲料的價格，大家在超市都能看到。雖說到餐館里漲了價，但其實是最劃算的。” 

　　餐館的真正暴利來自于鮮榨果汁，這些都是香精勾兌出來的。一個半個水果，加上增稠劑、果味香精，再倒入純凈水，放入榨汁機攪勻，就是以假亂真的鮮榨果汁。 

　　專家支招： 

　　在餐館里，點瓶裝飲料是性價比最高的，還可以點零熱量的茶水。 

　　秘密四：周一的菜最不新鮮 

　　餐館廚房供餐的原則是———先進的貨先賣掉，這代表最舊的材料最有可能上到你的餐桌，這樣他們才有可能在東西壞掉前消耗光。 

　　因為供貨商通常在周日休假，星期六早晨他們就完成當周最后一批進貨，這意味著星期一上館子時，食材已經放了至少兩天。 

　　專家支招： 

　　選擇那些每天24小時營業的餐館，就不存在這些問題了。 

　　因為他們的客人總是很多，必須每天進貨。 

　　秘密五：最暴利的菜是土豆絲 

　　“往往越便宜的菜，比如炒土豆絲之類的，利潤空間最大。賣10元一盤的醋熘土豆絲，成本1元都不到，大家想想就知道了。” 

　　專家支招： 

　　中等價位的菜，是性價比最高的。 

　　秘密六：材料越復雜的菜，可能越不新鮮 

　　餐館處理不新鮮的原料有兩個辦法，一是加重口味，用紅燒、醬燜等做法，掩蓋不新鮮的口感和氣味； 

　　二是和其他原料放在一起，甚至把主菜變成配菜。因為原料復雜，里面也常常隱藏著幾種不新鮮的原料，消費者往往難以發覺。 

　　專家支招： 

　　多點“簡單”的菜。如果原料只有一兩種，不超過三種，那么其中就很難混入不新鮮的了。