據新華社天津9月6日電 根據《2012年中國天文年歷》,北京時間7日13時29分迎來今年的白露節氣,標志涼爽的季節正式到來。白露時節,由于氣候漸干燥,很多人會感到早晨起床時嗓子發干,皮膚緊繃,即使飲用一大杯水也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”。
有效防治“秋燥”,除了要重視精神調養、保持居室通風外,還可重點在飲食上下工夫。專家介紹,此時應多喝水,尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆漿、牛奶等,以補充水分,保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度;要多吃新鮮蔬菜和水果;要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品,如辣椒、桂皮、蔥及酒等。
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