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          核桃吃不對,啥功效都起不到
          • 2015年03月12日 17:02

          • 來源:映象網

              提起核桃,不少人還能回憶起小時侯,每當考試前吃核桃“補腦”的情景。其實,小小的核桃不但能健腦、美容,最新研究還發現,常吃核桃可以降低人體膽固醇,保護心血管。很多人都說核桃是個好東西,那它好在哪呢?具體來說,核桃對人體還有5大好處呢!

            減少患乳腺癌的風險

            經常食用核桃的人患乳腺癌和腫瘤的幾率要比不食用的人小很多。

            減少患抑郁癥幾率

            核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸,可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。

            降低患糖尿病的風險

            每周堅持食用5次堅果的女性患糖尿病的風險減少近30%。

            含抗氧化劑促進心臟健康

            核桃中含有的高質量抗氧化劑,能很好的保護心臟機能健康,預防心臟功能疾病。

            減除壓力

            核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用,飲食習慣的改變能更好的幫助我們的身體應對外界壓力。三核桃倆棗一把黑芝麻,對付脫發有一套!

            除了上面這些好處之外,咱們在之前的節目中還講過,核桃可以有效對付脫發呢!那么問題來了,你真的會吃核桃嗎?

            養發琥珀核桃要不得

            因為琥珀核桃經過水煮之后,會破壞核桃原有的營養素,所以,咱們231養發秘籍里,必須要選用生核桃才好使。

            而且核桃要細嚼慢咽,這樣才能充分吸收核桃里的營養;

            此外,這黑芝麻也需要先炒一下,等出來了香味,咱們借著脆勁搟碎再吃,這樣效果才好咧。雖然是咱們已經講過的核桃秘籍,可是沒想到,還是有不少的人沒整明白!

            那么,下面這個有關核桃的小配方,您一定要學會嘍。

            內金胡桃膏排石有一套

            你知道嗎?咱們人人都有結石,只是特別小,不經意間就排出去了,咱沒發現而已,而且,還有大約有三分之一的人群在患了泌尿系結石之后,沒有任何癥狀出現,他們常常是在體檢做B超檢查時發現結石的。

            很多人都說有了結石,咱們可以吃點核桃,這樣有利于排石。這是真的嗎?

            其實,核桃排石還真有這樣的說法。 近代名醫張熙純在其《醫學衷中參西錄》核桃仁條目下,說過“核桃具有消堅開淤,治心腹疼痛,砂琳、石淋堵塞作痛”等功效,而這砂琳、石淋其實就是腎結石!

            雖然核桃對排石有一定的作用,但是只靠它自個也是不行的,這時候咱得需要再找一個幫手,那就是雞內金,也就是雞胗里面的那一層皮。

            內金胡桃膏

            蒸核桃仁500克,雞內金250克,搗碎,再取蜂蜜500克,熬開,納入藥粉,攪勻為膏。

            每次一大勺,每日3次,可化泌尿系統結石!

          責編:劉天嬌
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