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　　核心提示

　　俗語說，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。中國夫妻一直有同宿一床的習慣，但近年來，夫妻倆分床睡、分房睡的現象越來越多，這究竟是怎么回事？分床睡會對夫妻生活有何影響？看看這幾位市民的經歷，也許可見端倪。

　　分房后，丈夫與初戀情人出軌了

　　講述者：小紅

　　（28歲，文職，與丈夫結婚已經兩年，育有一兒）

　　“雖然我結婚只有兩年，但我和丈夫已分房睡了一年半。”小紅稱，丈夫在政府一投訴熱線工作，得連上24小時的班，再休息兩天。“結婚時，我們沒想到作息時間的差異，會給我們的家庭生活帶來這么大的影響。”

　　結婚半年后，小紅懷孕了。“丈夫休息時喜歡玩游戲放松自己，常常是我睡著了，他還在玩游戲，而且還在房間里吸煙。”小紅稱，剛懷孕時特別累，總想睡覺，而丈夫在房間里抽煙、玩游戲，影響她入睡。于是，小紅提出，讓丈夫搬到書房睡。

　　兒子出生后，婆婆以照顧孩子名義住進了他們家。于是，小紅帶著兒子，跟婆婆住一間房，丈夫自己住一間房。“婆婆操持著家里大大小小的事，丈夫在家里慢慢變成了一個閑人。”小紅說，孩子出生后，丈夫經常跟朋友出去玩，而我忙于帶孩子，根本沒時間顧及丈夫。

　　兒子出生半年后，有一天，小紅突然聽到衛生間發出撞擊的聲音。她從床上爬起來一看，丈夫醉倒在衛生間里。她扶起丈夫時，無意間看到丈夫脖子上有吻痕。“那一剎那，我的天都要塌了，孩子才幾個月大，丈夫居然出軌！”

　　丈夫醒來后，在小紅的追問下，他承認脖子上的吻痕是初戀女友留下的。但丈夫接下來的話，卻讓小紅大吃一驚，“我確實很愛你和兒子，但是你有了兒子后卻完全忽略了我，你說說，我們究竟多久沒有親熱了”！

　　丈夫的話讓小紅意識到，從她懷孕到孩子出生，一年多的時間，她還從沒有跟丈夫親熱過。小紅說：“我雖然痛恨丈夫出軌，但我知道，我也要負很大一部分責任。我考慮很久之后，決定讓兒子跟婆婆住一間房，我和丈夫不再分床睡。現在還不能說我與丈夫的關系和好如初，但是我們正在努力地修補中。”

　　受不了二孩的折騰，她想分房睡

　　講述者：紫怡

　　（42歲，3年前生下二寶，目前系單位里的中層領導）

　　“我的睡眠一直不好，特別是生下二寶后。”紫怡說，自己生二寶時，已經39歲，各方面精力都明顯不足。為了能讓自己睡個好覺，二寶一直由保姆照顧睡覺。去年9月份，二寶上幼兒園，他們把家里的保姆辭了。

　　“沒有保姆，我的惡夢就開始了。”紫怡說，丈夫也是單位里的主管，工作壓力也挺大，平時工作累，一上床倒頭就睡，呼嚕聲此起彼伏。之前，家里只有一個孩子需要照顧，紫怡還能忙得過來。如今再加上小兒子，不是給他蓋被子，就是怕他摔下床，兩個人折騰下來，紫怡一整晚都無法安然入睡。“睡眠不足，導致我脾氣變得暴躁，家里各種矛盾沖突不斷。”紫怡說，第二天她還有高強度的工作，有時實在太累了。

　　紫怡跟丈夫商量，要不兩人分床睡。丈夫不愿意，說“夫妻倆為什么要分床睡？你嫌棄我嗎？”見丈夫如此說，紫怡也不好再堅持。紫怡說，半年時間，她整整瘦了8斤，現在她滿腦子就只想著找個安靜的地方，好好睡上幾天幾夜。

　　“現在別說親熱，看到呼呼大睡的丈夫，我都想罵人，哪還有心情親熱。”紫怡說，她在醫生的建議下，已經開始服用幫助睡眠的藥物。“但我的睡眠環境沒變，即便在藥物的幫助下容易入睡些，可晚上他們一鬧騰，我依然會失眠。哎，這日子什么時候才到頭啊！”

　　他們作息時間不合拍，分開睡更和諧

　　講述者：廖先生

　　（49歲，自己經營一家公司，與妻子結婚已23年）

　　“我和妻子3年前就分房睡了，我并沒發現分開睡會影響我們之間的關系。”廖先生說，他的作息時間與妻子完全不對拍。妻子每晚10時30分就上床睡覺，說是要睡美容覺。而10時30分對于廖先生來說，他的夜生活才剛剛開始。前幾年，他玩得晚了回家，進門像小偷一樣，輕手輕腳，擔心自己發出聲音，弄醒妻子和孩子。

　　“因為作息時間的差異，妻子也覺得很不方便，以前就跟我提出分房睡。當時孩子還在家里住，我擔心孩子會有什么想法，我說還是算了。”廖先生說，后來，兒子參加工作搬出去獨自生活，他就和妻子分房睡了。

　　“我現在回家晚一點，也沒關系，再也不用偷偷摸摸。”廖先生說，他們分床睡，讓自己和妻子都有了自己的空間，也挺好。“對于我們這樣結婚已經20多年的夫妻來說，性生活占我們生活的比重已經很小。所以分房睡，并不會影響我們之間的關系。當然，有需要的時候，我們還是會睡在一起。”

　　記者調查

　　年紀越大分床睡的比例越高

　　近日，記者分別對28～35歲、35～50歲、50～65歲等3個年齡組的夫妻分床睡的情況進行了調查。記者調查發現，不同年齡段有不同的分床睡的理由，年紀越大，分床睡的比例越高。

　　28～35歲多為照顧孩子而分床睡

　　王女士結婚已3年。丈夫經營著一家公司，王女士結婚后就辭職做了家庭主婦。“女兒出生后，為了讓丈夫有足夠的睡眠，我們選擇了分床睡。與丈夫分開睡后，我發現我們之間的距離越來越遠，如果孩子不在身邊，我們好像無話可說。”談起分床睡，王女士有些懊惱。

　　朱女士結婚才一年，還沒有孩子，也跟丈夫分床睡。朱女士說：“丈夫很喜歡玩網游，常常玩到凌晨一兩點才睡覺，而我每天7點要準時起床上班，我如果沒有充足的睡眠容易神經衰弱，所以我們分床睡了，有需求才在一起睡。”

　　顏先生現在是一家單位的管理人員，他贊同夫妻分床睡。“其實分床睡沒什么不好，能給對方一定的空間和神秘感，這樣才能長久維系自己的婚姻。”顏先生如此說道。

　　34歲的羅先生則不贊同夫妻分床睡。他認為，夫妻倆就應該睡在一起，如果不睡在一起，那為什么要結婚？

　　35～50歲多因各自空間而分床睡

　　廖女士是一名自由職業者，由于工作時間不確定，她與丈夫分床睡。“其實分不分床睡并不重要，關鍵是夫妻平時的感情如何。即便睡在一起，也并不能說明什么，同床異夢者大有人在。”

　　陳女士是一名都市白領，丈夫睡覺打呼嚕，影響她的睡眠，從而影響她的工作。“我老公一倒頭就睡，呼嚕聲此起彼伏，推他一下，他停幾分鐘，可我總不能一個晚上總在推他，所以我以前只能整夜看著天花板失眠。現在我們分床睡，就能保證彼此的睡眠質量。睡眠好了，我們吵架也少了。”

　　彭先生在國企工作，經常要加班，“我們結婚十幾年，整天在一起，早就沒什么激情。分床睡還能給自己和另一半留一點空間”。

　　不過，在博物館工作的陳先生表示反對分床睡，“兩個人分開睡，夫妻感情慢慢地就淡了，離婚也就不遠了”。

　　公務員李先生也認為，夫妻之間千萬不能分開睡，現在婚姻并不再是堅不可摧，如果再分開睡就減少了溝通的機會，漸漸地就會變成路人。

　　50～65歲多因生活習慣不同而分床睡

　　55歲的張女士因與老伴的生活習慣不同而分床睡，張女士說：“不知什么時候起，老伴習慣聽著電視睡覺，不開電視就睡不著。可開著電視，我又睡不著，我一關電視，他就醒，我們實在無法睡在一起。”

　　63歲的王先生前列腺有些問題，經常起夜，為此他和老伴分床睡了。“我晚上要起來上好幾次廁所，起夜時總要開燈。可我一開燈，老伴就醒了，我們干脆就分床睡了，互不打擾。”

　　59歲的陳女士有些神經衰弱，丈夫一打呼嚕，她就無法入眠。陳女士現在也很苦惱：“老伴不愿意分床睡，我只好靠吃安眠藥睡覺，我現在每晚要吃3粒安眠藥才能入睡。”

　　調查數據

　　20個家庭中，14個家庭分床睡，而伴侶打呼嚕、作息時間不同、身體狀況不好是他們分床睡的主要原因。

　　夫妻分床睡之專家說

　　分床好不好，專家有話說

　　不同年齡階段的人群有著各自分床睡的理由，那么，夫妻分床睡到底好不好？對夫妻的生理和心理有何影響？就此，記者采訪了男性學、心理學、兒童心理學的相關專家，來聽聽他們對夫妻分床睡的看法。

　　影響生理

　　夫妻性生活會因長期分床而冷淡

　　“我反對夫妻分床睡。”廣西醫科大學附屬第一醫院男性學科主任梁季鴻認為，親密關系是婚姻的基礎，分床睡對夫妻雙方都有影響。由于城市生活節奏快，有的市民由于工作壓力大、應酬多、經常熬夜等原因，很多家庭都處于無性狀態。據統計，城市中1/3的家庭屬于無性婚姻，而一兩個月只有一兩次“親密關系”的家庭更是普遍。

　　“不少夫妻還沒有孩子，或者剛結婚就分開睡了。”梁季鴻稱，夫妻相擁而眠，原本就是親密關系的最好注解。分床睡，無論你是否承認，親密程度已經下降。夫妻對性的需求，會因為長期分床而導致冷淡，男人會因為“用進廢退”而影響性功能，最終造成夫妻生活的不和諧，甚至導致家庭破裂。

　　梁季鴻認為，性生活是夫妻親密關系的根本，如果夫妻沒有性生活，會大大降低他（她）的生活質量。因為在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放會讓人無法感到壓力。這個過程甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。性愛可使人獲得愉悅、甜美的體驗，從而緩解緊張和壓力。性愛可使大腦分泌出令人愉悅快美的物質，從而忘卻煩惱，消除緊張心理。此外，性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在性愛過程中興奮緊張，并在事后恢復松弛，這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

　　“假如男性不使用性器官，那么它會傾向于退化。”梁季鴻稱，男性長時間沒有性生活，會造成前列腺淤積，引發前列腺增生、前列腺炎等。

　　性生活可延緩女性衰老，保持青春。如果沒有性生活，會導致女性卵巢早衰，甚至在35～40歲就出現月經稀少，乃至45歲就絕經的情況。有些大齡女性因長期缺乏正常的性生活，性壓抑會導致其性功能的廢用性萎縮，陰道分泌物減少或干燥，抗病能力下降，從而可能引起陰道感染性疾病、宮頸炎和盆腔炎等。

　　性生活除了對身體有影響，對人的精神也會有影響。梁季鴻說，沒有性生活的人常常會感覺抑郁、壓抑，對什么事都提不起興趣，對工作和生活經常失去動力。

　　合適的性生活對夫妻感情和人的身體大有裨益。那么，如何判斷親密頻率是否屬于“合適”的范圍？梁季鴻表示，“合適”主要從以下幾個方面判斷：夫妻雙方都有主觀意愿；親密之后休息好，次日不累；親密之后，兩到三天還有意愿親密；在親密過程中很享受。有的人，特別是新婚，一晚親密幾次，這都是不正確的，也就是常說的縱欲。

　　影響心理

　　要在睡眠質量與親密關系中找平衡

　　“對于夫妻分床睡究竟好還是不好，關鍵要看分床睡的夫妻自己內心的感受。”廣西醫科大學第一附屬醫院心理衛生科副主任醫師孟綱稱。

　　從睡眠的舒適度來說，一個人單獨睡一張床，不但可以有足夠的伸展空間，避免伸胳膊伸腿時的相互干擾，能夠提高睡眠質量，尤其是對那些有神經衰弱等睡眠障礙的人來說，夫妻分床睡更不失為一種解決的辦法。

　　有數據顯示，在正常人群里，有1/4的人有睡眠問題，在有睡眠問題的人之中，大約40%的人可能有精神障礙。而90%以上的精神病患者都有失眠癥狀。所以，保障良好的睡眠對身體健康尤為重要。

　　“為了保證彼此的睡眠質量，分床睡無可厚非，但需要注意的是，夫妻間需要保持親密的關系和親密接觸。”孟綱強調，在夫妻關系中，主要有三部分：第一是親密關系；第二是養育子女；第三就是夫妻關系。親密關系是其他關系的基礎，如果沒有了親密關系，那就不是夫妻，便成了合伙人。如果將最根本的關系舍棄掉，很容易導致一方，或雙方在外尋找“自由”。

　　不過，梁季鴻則認為，因為影響睡眠質量而分床睡，更不應該。“從現代醫學的角度，無論是失眠、打呼嚕、神經衰弱等等睡眠方面的問題，都是可以通過治療解決，只要夫妻積極配合即可。”

　　影響家庭

　　分床睡要考慮是否影響家庭結構

　　在記者調查的60名受訪者中，有15個家庭是因要照顧孩子而分床睡。那么，孩子究竟該不該跟媽媽睡？什么時候讓孩子自己睡比較合適呢？

　　自治區人民醫院兒童青少年心理門診的吳歆主任認為，剛出生的孩子，醫生并不建議孩子自己睡，“特別是滿月之前，通常是要將孩子抱在懷里，讓孩子感受到父母的體溫以及氣味，這樣孩子才有安全感”。但從臨床上看，通常分床比較晚的孩子，很難戰勝恐懼，會怕黑，甚至怕陌生人。根據國外的一些研究機構研究的結果，孩子分房睡越早，將來獨立性就越好。

　　雖然孩子分床睡的時間沒有硬性的規定，但吳歆建議孩子4歲之前進行分床。很多家長認為，孩子小，自己睡會著涼；父母不在孩子身邊會出事等。其實這些都是父母的焦慮和擔心，未必是孩子不能單獨睡的主要原因。

　　孟綱則認為，一些家庭有孩子后，母親只關注孩子，導致被丈夫冷落。我們的家庭關系屬于“三角形”結構，夫妻關系、母子關系、父子關系。按心理學上說，這個“等邊三角形”是一個協調、穩定的關系。如果母子處于緊密關系，而沒有顧忌夫妻關系，或者夫妻雙方當中的一方與孩子過于親密，而另一方與孩子之間處于敵對或疏遠的關系時，這個家庭結構就會出現問題。所以，夫妻在考慮是否為了照顧孩子而分床時，也應該考慮分床睡會不會導致家庭結構不穩定。

　　此外，還有專家認為，上了年紀的老年人，就更不要分床睡，因為老人多有基礎疾病，比如糖尿病、高血壓、心臟病等，兩個人分床睡，疾病發作，很難及時發現。這對老年人來說，是一件很危險的事情。