近日,微博上爆出廣州大學城某學院男生打完籃球后猛灌1.25升可樂,躺下休息一小時,竟全身不能動彈的消息。這條微博引發了網友們的極大關注,大家紛紛表示“以后運動完再也不敢喝可樂了”,網上便有專家提醒,稱運動前后半小時內不要喝可樂。
運動前后真的不能猛灌碳酸飲料么?昨日,記者針對這個問題采訪了專家。
鉀流失導致的肌肉軟癱發生概率極小
鄭州人民醫院內分泌科主任王慧君說,人本身的電解質是恒定的,體內鉀離子的數量保持恒定,運動出汗會導致鉀離子的流失。
喝可樂或是其他飲料會進一步地稀釋鉀離子,另外可樂是甜的,這會使血液中的鉀離子轉移到細胞內,參與糖原的合成,減少血液中鉀的含量。鉀的主要功能是維持體液酸堿平衡和神經行動的傳遞,特別是心肌的正常運動。一旦血液內鉀的濃度過低,就可能會出現程度不同的神經肌肉系統的松弛軟癱。
微博里說的情況,從原理上來講是說得通的,但實際上這種程度的鉀流失并不足以造成全身肌肉軟癱。
“鉀流失到出現這種肌肉松弛軟癱的人,一般都是患有甲亢、家族性低鉀麻痹癥、散發性低鉀麻痹癥等,很少會出現在正常人身上。”
雖然運動后飲用了多達1.25升的可樂,但微博上這名大學男生出現的癥狀,一般來說發生在健康人身上的概率非常小,“我覺得這個孩子有可能有其他引發低鉀麻痹狀態的不自知疾病,他應該去做進一步的檢查”。
不必談可樂色變,運動后最好喝淡鹽水
運動后喝可樂也許會使血液中的鉀離子流失:“但是,在正常的情況下,運動后喝可樂并不是造成肌肉松弛癱軟的最主要原因。”
在鄭州人民醫院內分泌科前來就診的肌肉松弛軟癱患者中,大多數在接受針對性檢查后發現患有甲亢、家族性低鉀麻痹癥、散發性低鉀麻痹癥等疾病。
“大家在生活中會經常看見體育類院校里的學生們在訓練過后,大汗淋漓地往嘴里猛灌各種冰鎮飲料,也沒任何問題,在臨床上一般的肌肉松弛軟癱,基本上是由隱藏在患者自身的疾病造成的。”
所以,大可不必因為個案對碳酸飲料談之色變,“身體健康的正常人在運動前后少量地飲用并不會造成全身松弛癱軟”。但王慧君建議,運動后補充體力和鉀離子的最好方式,還是喝一些淡鹽水。 (記者 邢進 實習生 肖雅文)
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