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        2. 會游泳者溺水后如何自救?

          2013-05-29 10:21 來源:映象網

            (1)一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,應心平靜氣,及時呼人援救。

            (2)自己將身體抱成一團,浮上水面。

            (3)深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來,持續用力,直到劇痛消失,抽筋自然也就停止。

            (4)一次發作之后,同一部位可以再次抽筋,所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和熱敷患處。

            (5)如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,并采取仰面位,以兩足游泳。

          責編:劉睿
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