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        2. 旅途攜帶食品的巧妙選擇

          2013-08-06 10:04 來源:中華網

            文章導讀:旅游路途中為及時補充體力,一般都需要準備一些食物,但是究竟準備哪些食物最好呢?恐怕很多人都不是很清楚吧,那今天就一起來了解了解旅游攜帶食品的巧妙選擇吧!

            (1)新鮮食品

            旅途攜帶食品的巧妙選擇 

          新鮮食品

            新鮮的旅游食品,色澤亮麗,容易讓人一看便胃口大開。有關專家認為:到綠色地帶應選擇偏紅色的食品;在黃土地帶應選擇偏藍色的食品;而在城市灰色地區則應選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環境的色調一樣,則很容易影響人的胃口。

            (2)多汁食品

            旅途攜帶食品的巧妙選擇 

          多汁食品

            旅游時,因出汗較多,會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質,因而旅游中應飲用含有以上物質的水或飲料(正常人每天需水量為2000~3000ml)以維持體內水、鹽代謝平衡,但不能一次飲水過多,以不超過3000ml為宜,否則會使胃液稀釋,影響消化,增加心、腎的負擔。含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等,能夠滿足這些要求。

          責編:武毅
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