1、備齊防寒的衣物:北方冬天氣溫約在0攝氏度以下,服裝以輕便、舒適、運(yùn)動(dòng)、保暖為主。應(yīng)備羽絨服、羊毛衣、羊毛褲、帽子、手套、圍脖等,室內(nèi)室外氣溫相差很大,應(yīng)該及時(shí)地調(diào)整,進(jìn)入室內(nèi)應(yīng)把衣帽脫下!
2、注意防滑:冬季北方路多有冰雪,路面滑,穿皮靴易滑倒,最好穿雪地防滑棉鞋,棉鞋防滑好!內(nèi)附棉毛為佳,鞋幫應(yīng)偏高,具有保護(hù)腳腕的功能,棉鞋內(nèi)應(yīng)有鞋墊,且棉鞋號碼應(yīng)比正常鞋大一些,給腳在鞋內(nèi)一定的空間,有助于活血!
3、在戶外活動(dòng)時(shí),如身體某部位感覺寒冷,一定要活動(dòng),活活血,如產(chǎn)生凍傷、凍裂或手腳無感覺的情況,不能用熱水燙。
4、冬季天氣干燥、寒冷,很容易干裂,護(hù)膚品應(yīng)以油性為佳。天氣干燥,客人會常感覺口干,每天晚上睡前可以在房間里放一些水早晨起來喝會好一點(diǎn)!
5、 每次下車時(shí)應(yīng)注意腳下是否有水或冰,要注意安全,冬季路滑。走路應(yīng)該小心,膝蓋微彎曲,重心向前傾,這樣不會摔倒!即便摔倒后不會傷及腦部。
6、備用藥:冬季寒冷,出門旅游要備感冒藥和常用藥!
7、出發(fā)前加強(qiáng)耐寒訓(xùn)練,并根據(jù)目的地的寒冷程度,帶足服裝及日用品。
