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          怎樣喝酒保護(hù)身體健康 9大妙招喝酒不傷身

          2012-08-22 09:34:00 來源:鳳凰網(wǎng)健康綜合

          網(wǎng)友評論0條  查看全文(共1頁)

          因工作出去應(yīng)酬,會在酒桌上喝酒,怎樣喝酒能很好的保護(hù)好自己的健康,鳳凰網(wǎng)健康教您9個(gè)小妙招。

          能讓你喝酒不傷身的9大妙招

            喝酒不傷身的妙招(東方IC/供圖)

          1.白酒、啤酒應(yīng)注意

          喝白酒時(shí),要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時(shí),要勤上廁所;喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

          2.喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜和豆制品

          綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。

          3.飲酒后切不要洗澡

          人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時(shí)會被體力活動(dòng)消耗掉,引起血糖含量減少,體溫急劇下降,而酒精抑制了肝臟正常的活動(dòng),阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù),以致危及生命,引起死亡。

          4.空腹時(shí)不要飲酒

          一面飲酒,一面進(jìn)食,酒在胃內(nèi)停留時(shí)間長,酒精受胃酸的干擾,吸收緩慢,就不易酒醉。

          5.不要大口猛喝

          要慢慢喝酒,不時(shí)地停頓一下,喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

          6.最好的醒酒物不是茶水

          更不是雪碧與可樂,而是果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起到很好的解酒作用,因?yàn)樗鼈兒泄牵梢詭椭凭玫厝紵?/p>

          7.不要多種酒混合飲

          因?yàn)楦鞣N酒成分、含量不同,互相混雜,會起變化,使人飲后不舒適,甚至頭痛、易醉。

          8.不要用藥酒作宴會用酒

          某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾,或者起化學(xué)變化,喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。

          不管是白酒、黃酒,加溫后飲用:一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點(diǎn)低的醛類有害物質(zhì),減少有害成分。喝酒難以避免。適量喝酒,有益于健康,酗酒傷身。

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