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          春季身體各部位的排毒方法
          • 2015年04月20日 16:44

          • 來(lái)源:映象網(wǎng)

            我們經(jīng)常說(shuō)的排毒大多數(shù)的只是腸道排毒,要徹底的排毒就要注意每個(gè)部位的清理,春季正是排毒的好季節(jié),給身體來(lái)一次徹底的清洗吧。

            肝臟排毒:攝取青菜和粗纖維食品

            肝臟排毒原理:人體的肝臟是有排毒功能的臟器,在機(jī)體代謝過(guò)程中,門靜脈收集自腹腔流來(lái)的血液,血中的有害物質(zhì)及微生物抗原性物質(zhì),將在肝內(nèi)被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官,它可保護(hù)機(jī)體免受損害,使毒物成為比較無(wú)毒的或溶解度大的物質(zhì),隨膽汁或尿液排出體外。

            如何維持肝臟良好運(yùn)作:以均衡的飲食為基礎(chǔ),平日多攝取青菜、纖維等食物,不太需要吃過(guò)多的補(bǔ)品、藥物或是保健食品,以免因攝取過(guò)量無(wú)法消化而累積更多毒素在體內(nèi)。減低疲勞壓力而影響肝臟的代謝,平日可增加B族維生素、綠色食物與苦薊草的攝取,有助于恢復(fù)肝臟正常的新陳代謝。

            血液循環(huán)排毒:多吃新鮮蔬果

            血液循環(huán)排毒原理:不可不提的還有人體最重要的循環(huán)系統(tǒng)血液,身體經(jīng)由血液循環(huán)的作用將養(yǎng)份與氧氣輸送至各個(gè)部位,當(dāng)血液循環(huán)良好,人的氣色自然好,也代表身體的狀況很好;但是當(dāng)循環(huán)不佳,身體就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)各種狀況甚至引發(fā)心血管方面的疾病,所以維持血管的暢通,避免血液中的毒素累積就變得相對(duì)重要。如何維持循環(huán)系統(tǒng)良好運(yùn)作:平時(shí)可多吃新鮮蔬果及高纖類的五谷雜糧,少吃太精致的食品,糖份過(guò)高如糕餅、點(diǎn)心類的食物。做一些排毒按摩,也能能促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),加快肌膚內(nèi)部老化廢棄物的排出,凈化身體內(nèi)部環(huán)境。

          責(zé)編:劉天嬌
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